다이어트 썸네일형 리스트형 어플추천_Fatsecret_다이어트 어플 추천!_식단관리메모 필수 다이어트를 한다면 식단관리가 필수겠죠. 메뉴 선택이야 고구마, 닭가슴살, 현미밥 등등 고르기는 쉽지만 얼마나 먹어야 할지는 감 잡기가 어렵지 않으신가요? 제가 매일 애용하는 어플을 소개해드리고자 합니다! 팻 시크릿, Fatsecret입니다. 하루 동안 먹는 음식의 영양성분을 메모하고, 식사량을 파악할 수 있습니다. 왜 식단 메모를 해야 하냐고요? 직접 해보시면 압니다! 나도 모르게 과자 2 봉지를 뜯었다고 칩시다. 이걸 솔직하게 어플에 작성하는 순간 칼로리가 폭발하는 모습을 그래프로 볼 수 있고 현타 옵니다. 정신 차리거나 후회를 하며 다음 식단을 조절할 수 있게 되죠. 차근차근 같이 시작해볼까요! [회원가입]-[개인정보 및 섭취량 설정]-[식단 작성] 키, 몸무게, 나이 설정 그리고 다이어트의 목표 (.. 더보기 치킨이 다이어트 음식이라고?_굽네치킨_다이어트 식단공유 치킨이 다이어트 음식?넵!굽네치킨이면 가능합니다! 저는 원래 교촌치킨을 제일 좋아하는데요 (짭쪼롬한 그 중독성....! 특히 볼케이노....!)이번엔 좀 참아보고 굽네치킨을 도전해봤습뉘당 굽네치킨은 튀김껍질이 붙어있지 않고 구웠기 때문에기름기가 빠져있어 다이어트에 좋다고 해요. 배달의 민족으로 주문했는데, 그러고보니 음료는 따로 없었네요?굽네치킨 훈제 오리지널 15,000원 (배달료 1500원)이었습니다.그리고 원래 구운계란 하나 더 있다고 들었는데 ㅠㅠ오리지날은 없는건가용.....?아무튼 상대적으로 다른 집보다 저렴한 치킨값에 만족했습니다. 소스는 달콤과 매운맛 2가지가 담겨있고요 윤기 좔좔 보기 좋습니다.먹어봤는데 진짜 맛있엇어요......기름기가 빠져서 혹시 너무 퍽퍽하지는 않을까 걱정했는데전~혀 .. 더보기 [daily] 다이어트 식단공유 _0317 다이어트는 계속 진행 중인데 이번 주 부터 농도있게 진행중입니다. -___-... 아침루틴 부터 공유하자면 제 좋은 습관 중 하나는 따뜻한 물 한 잔 마시기 입니다. 따뜻한 물을 마시면서 제 속을 깨움과 동시에 혹시나 남아있는 잔여물을 더 정리하고 장을 깨우면서 활발한 장운동을....^ ^ 그리고 여유가 없어 아침을 걸러띄우지만 시간이 된다면 오늘처럼 세척사과를 먹습니다! 껍칠째먹기위해 그냥 맘 편히 세척된 비닐포장 사과를 먹고 굉장히 만족하고 있습니다. 제가 쿠팡프레쉬에서 직접 사먹은 사과에요. 당도 12brix 이상이라서 하나같이 다 달고 맛있습니다. 가격도 저렴함 https://coupa.ng/bvqvQI 곰곰 당도선별 세척사과 COUPANG www.coupang.com -파트너스활동을 통해 일정액.. 더보기 이전 1 다음
